Allaitement et retour au travail : comment concilier les deux ?

Le retour au travail après la grossesse peut être un moment stressant pour les mères qui allaitent. Il est important de comprendre que l’allaitement et le retour au travail ne sont pas incompatibles. En effet, il est possible de concilier les deux en prenant certaines mesures.

Les obligations des entreprises pour faciliter l’allaitement

Tout d’abord, discutez de la situation avec votre employeur, si vous souhaitez bien sûre continuer d’allaiter pendant que vous travaillez. Il existe des lois qui protègent les mères qui allaitent au travail, telles que la loi sur les soins de santé abordable. Celle dernière exige que les employeurs fournissent un lieu sûr, propre et privé pour les mères qui allaitent ou qui prévoient de le faire. Il est également possible de demander à votre employeur des pauses pour allaiter ou pour exprimer le lait. Pensez aussi à l’usage des coquillages d’allaitement pour soulager votre poitrine. Discutez alors de ces options avec votre employeur avant de reprendre le travail et vous assurer les moyens pour continuer votre allaitement.

Vous pouvez planifier à l’avance la manière dont vous allez gérer l’allaitement pendant que vous travaillez. Il est possible de continuer à allaiter en exprimant le lait pendant les pauses, ou en laissant bébé avec un soignant qui peut lui donner le lait exprimé. De nombreuses femmes arrivent à combiner l’allaitement au sein et la diversification alimentaire, pour que bébé puisse être nourri par un autre moyen pendant vos heures de travail.

Poursuivre son allaitement, un choix personnel

Prendre soin de soi pour pouvoir continuer à allaiter pendant le travail, est un critère déterminant. Vous pouvez alors manger sainement et de boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne lactation. Le repos est bien entendu à volonté, pour éviter la fatigue. Prenez le temps de vous détendre et vous ressourcer pour pouvoir continuer à allaiter en toute sérénité.

Evidemment, vous n’avez pas à vous sentir coupable si vous décidez de ne pas poursuivre l’allaitement après le retour au travail. Chaque femme est libre de choisir la manière de nourrir son bébé. Vous verrez que l’allaitement et le retour au travail ne sont pas forcément incompatibles. Il est heureusement possible de concilier les deux en prenant les mesures nécessaires pour maintenir une bonne lactation. Discutez en simplement avec votre employeur et évoquez ensemble les options possibles pour continuer d’allaiter dans de bonnes conditions.

Allaitez au travail sans pression

Il ne faut pas vous mettre la pression et rappelez-vous que chaque maman et chaque bébé sont uniques. En général les besoins et les situations varient d’une mère à l’autre. Inutile, donc, de vous comparer automatiquement aux autres mamans. Si besoin, demandez de l’aide et consulter un médecin ou une conseillère en lactation.

En conclusion, l’allaitement et le retour au travail peuvent sembler être des choses difficiles à concilier. Cependant, il est possible de continuer à allaiter pendant que l’on travaille en prenant les mesures nécessaires. Il s’agit alors de maintenir une bonne lactation, en discutant avec son employeur des options envisageables pour continuer à allaiter au travail. En prenant soin de vous, sans pression. Il est important de ne pas se sentir coupable ou de se sentir jugé si vous décidez de ne pas continuer à allaiter ou de ne pas poursuivre l’allaitement après le retour au travail. Chacune a le droit de choisir comment elle souhaite nourrir son bébé, et il est important de respecter cette décision.